Die Ausgewogenheit von Theorie & Praxis in diesem Programm werden dir schnell die Augen öffnen & dich befähigen, gelassener mit schulischen & auch privaten Anforderungen umzugehen und auch in besonders herausfordernden Zeiten die Nerven zu behalten.
Die Vielzahl an Möglichkeiten in Form von instrumentellen, mentalen & regenerativen Strategien der Stressbewältigung unterstützen dich darin, sowohl deine mentale als auch deine physische Gesundheit zu erhalten bzw. sie wieder zu verbessern.

● 1 wöchentlicher 1:1 Call mit mir, in dem du viel erfährst über Stress, über dich, was sich ändern darf und wie. Hier kannst du natürlich auch Fragen stellen und bekommst qualifizierte Antworten.

● Handouts zu jedem Modul mit Themen, wie zum Beispiel:

• Selbstwahrnehmung & Stressoren
• Innere Bewertungsmuster & Haltungsänderungen
• Methoden zum Zeitmanagement
• verschiedenste Möglichkeiten für kurzfristige & langfristige Maßnahmen, um Stress entgegenzuwirken
• Achtsamkeitsübungen, Entspannungsverfahren, Strategien zum Ressoucenmanagement

● 1 wöchentliches Live in der FB-Gruppe, bei dem du mich & meine Methode besser kennenlernen und dich inspirieren lassen kannst.

Das Programm richtet sich an gestresste Lehrerinnen, die ihren Beruf eigentlich lieben, aber ihren Antrieb/ ihre Energie verloren haben.
Mit diesem Programm unterstütze ich sie, mit der Fülle an Aufgaben gelassener umzugehen, achtsam mit sich, souverän mit Kindern, deren Eltern und Vorgesetzten umzugehen, Wertschätzung zu erfahren und somit wieder Freude und Erfüllung in ihrem Beruf zu erleben.

Das Programm läuft über 2,5 Monate mit einem Call pro Woche (1,5h) – insgesamt 10 Module. Auf Wunsch bis zu 2 Zusatz-Calls, in denen wir deine Situation & Entwicklung in Bezug auf deinen Stress & deine Bewältigungsstrategien besprechen und ggf. ’nachjustieren’.

Neben meinem Leben am Theater und als Grafikerin habe ich fast 13 Jahre als Lehrerin an einer Grundschule gearbeitet. Das war sehr spannend, hat viel Spaß gemacht, hat aber auch sehr gezehrt – an meinen Nerven und an meiner Gesundheit.
Während dieser Zeit habe ich eine Vision entwickelt - eine Vision, wie Schulleben einen nicht nur vereinnahmt & beständig aussaugt, sondern Spaß macht. Eine Vision, die es einer Lehrerin, auch nach Jahren noch, erlaubt, den von ihr aus Überzeugung gewählten Beruf, weiterhin mit Leidenschaft & Freude, mit Gesundheit & Zufriedenheit auszuführen.

Stress im Schulalltag ist leider in den meisten Fällen der Normalzustand. Ich kenne kaum Lehrer oder Lehrerinnen, die von sich sagen, dass sie vollkommen zufrieden sind in ihrem Job und danaben auch genügend Zeit für sich, ihre Hobbys, ihre Familie und ihre Freunde haben. Die allermeisten sind gestresst. Sie hetzen und haben das Gefühl, nie rechtzeitig fertig zu werden mit all den Aufgaben, die anliegen. Manchen gelingt es recht gut, damit umzugehen. Viele verdrängen es, und es zeigt sich dann irgendwann an ihrem gesundheitlichen Zustand. Und viele leiden unter dem Stress, akzeptieren aber, das es eben so ist (und tun nichts dagagen – war bei mir auch lange Zeit so).

Nun ist es mir eine Herzensangelegenheit, dass Lehrerinnen ...

... sich aus dieser Stressfalle befreien können, die sie immer unzufriedener macht & an ihrer Gesundheit nagt. Ich bin überzeugt davon, dass das möglich ist. Ich habe es ja selbst erlebt. Dafür gibt es konkrete, umsetzbare Maßnahmen zur Stressbewältigung. Und natürlich auch theoretisches Wissen.

Je mehr Lehrerinnen und natürlich auch Lehrer erfüllt sind von dem, was sie tun, desto besser wird Schule an sich – auch davon bin ich überzeugt. Denn diese positive Energie wird sich übertragen & ausbreiten.

Und wenn wir mal groß denken: diese positive Energie wird sich nicht nur auf die Kollegen übertragen und auf die Kinder, sie wird sich dann wiederum auf die zufriedeneren Eltern übertragen.
Und noch größer gedacht: sie wird sich auf das ganze Umfeld übertragen und letztlich – so großspurig das auch klingen mag – die positive Energie, die Zufriedenheit und das Glück werden mit uns und unseren heranwachsenden Kindern in die Welt getragen.

Darum ist ja Schule auch so wichtig. Da liegt unsere Zukunft – in den Kindern von heute! Und damit diese einen guten Start ins Leben haben, braucht es zufriedene, gesunde & engangierte Lehrerinnen & Lehrer, die nicht vom Stress total gebeutelt sind. Mit Freude und Gelassenheit den Schulalltag erleben. Mit Gesundheit & Frohsinn das Leben genießen. Das ist es!